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AIから教えられたのは知識だけではなかった2025年11月08日食べ順・食べ方意識でBMI23→20台6年維持中&アラフィフ53歳主婦の「日常ダイエット」記録☆･･･事と記録を維持」+「体調に合わせて夜の主食・おやつ量の微調整」が最短ルー･･･ー♪食べ方5箇条カーボラスト(糖質は最後)よく噛み味わって食べる塩分･･･- 【体重急増?体重増やすは簡単!干し芋の呪いかも⁈】昨日の77点メニュー⁈2025.11.072025年11月07日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･バモンブラン食べちゃいましたがちょっと主食ごはんを控えて干し芋は、最初に･･･(2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コ･･･
- 今日からできる!糖質とうまく付き合う3つのコツ2025年11月07日よしうちクリニックのブログ･･･くより上手に付き合うことです。 今回は糖質とうまく付き合うための3つのコ･･･コツについてお話します ①主食の選び方を工夫 白ご飯を少し減らし･･･
- ご飯を食べると太る?2025年11月07日80歳でアメブロ始めました。･･･思っている人が多いと思います。 でも、糖質制限はやりすぎてしまうと体調を･･･豆などのタンパク質 ・ご飯など主食の炭水化物このような順番でゆっくり･･･
- カラヒグ麺ってなんだろうって話、そしてそれはどこで買えるかっていうとまいばすけっとだけという謎2025年11月07日姫ちゃんのブログ･･･生麺 パスタ麺 もちもち おいしい 低糖質 スパゲティー デュラム小麦 ･･･人前を2人で食べました基本的に主食は2人で一人前にしてるその分、副菜･･･
- 体重増してても、スタバモンブラン食べたかったのです!~NTTすったもんだでストレス大⁇2025年11月07日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･9kgですどうする私…でも一度炭水化物主食で体重上がるのを見て炭水化物主･･･4.10から最初から使用のゆる糖質制限ダイエットコース2025.10･･･
- 甘いのに罪悪感なし。主食にもおやつにも。2025年11月07日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･なくて、25kgダイエットしてた頃の“主食"でもありました。 ･･･ 焼き芋=“クリーンな糖質" 当時は食事記録アプ･･･
- 今日もあちこち病院疲れたよ2025年11月07日★heartquake★･･･家で全く炊いてない)前は、その代わりの主食の炭水化物をパスタにしていたす･･･食べるのは多すぎる(カロリーと糖質が)上品なお店のパスタくらいの量じ･･･
- ２０２５年１２月以降の料理教室スケジュール2025年11月07日ナカガワさんちの発酵ごはん /Chez Nouille(シェヌイユ)/発酵料理/料理教室/ケータリング/大阪/豊中･･･ニューは変わります)「日本酒は太る」?糖質は確かに他のお酒より高いけどお･･･だけではなくお酒のおつまみにも主食にも変化させちゃう久美さんの蒟蒻料･･･
- 〖時間旅行〗現存セズと昭和と令和の給食の間で。2025年11月07日私はケチだが役に立つ･･･料 [ シラス しらす 高たんぱく 低糖質 ご飯のお供 ご飯のとも] セ･･･食 保存食 7年保存 永谷園 主食ご飯セット12食分 1セット/ケー･･･
